Waldyoga & Waldbaden Shinrin Yoku

Service Description

Waldyoga & Waldbaden - Shinrin Yoku Beim Waldyoga tauchen wir aufmerksam in die Waldatmosphäre ein, wir atmen bewusst die wohltuende Waldluft - die Botenstoffe der Bäume und Pflanzen, die für unsere Gesundheit so gut sind ein. Wir verweilen für rund zwei Stunden im Wald und erleben diesen aus neuen Perspektiven. Auch Kräuter und Pflanzen des Waldes werden wir begegnen und deren Kräfte kennenlernen. Waldyoga in Kombination mit Übungen des Waldbadens- eine Praxis die in Japan Tradition ist, und dort "Shinrin Yoku" genannt wird - tut einfach gut! ABLAUF Wir treffen uns vor der Stunde bei der Einfahrt zum Kurhotel Rickatschwende in Dornbirn, wo es es auch Parkmöglichkeiten gibt. Von dort führt uns ein in etwa 30-minutiger Weg durch den Wald zur Plattform. An manchen Tagen gehe ich mit den Teilnehmerinnen in Stille, so kann jeder bei sich bleiben und aufmerksam den Wald wahrnehmen. An anderen Tagen besprechen wir die Kräuter, Bäume, Pflanzen, denen wir auf dem Weg begegnen. “Dieser Gang ist sehr besonders, da die Natur einen sofort erdet und bei sich ankommen lässt” Warum dir Waldyoga gut tut: Der Wald hat besondere Heilkräfte, zum Beispiel lindern die Terpene die Botenstoffe der Bäume, die wir im Wald einatmen, Stress und stärken das Immunsystem. Das grüne Dämmerlicht des Waldes wirkt entspannend auf deine Psyche. Die Waldatmosphäre – die Geräuschkulisse und die Gerüche laden dazu ein, mit allen Sinnen einzutauchen und zu genießen. Der Wald legt seinen Schutzmantel um dich und schafft so einen geschlossenen Raum fern des Alltags. Durch die Yogapraxis an diesem Kraftplatz, Pranayama und Meditation fließt das Walderlebnis in dein Bewusstsein und in deinen Körper und wirkt lange nach. Die Stille, die wir beim Waldyoga genießen und das Schweigen, das wir praktizieren, helfen dir lang zurückgehaltenem oder pausierte Gedankengänge zu Ende zu denken und auf neue Schlüsse zu kommen. Preis: 120.- pro Person Gruppengröße: Das Angebot ist für Gruppen von bis zu 8 Personen ausgelegt. Hinweis: Bitte bringe bequeme Kleidung, geeignete Schuhe und eine Wasserflasche mit. Tauche ein in die transformative Welt von Waldyoga und Waldbaden und erlebe die regenerierende Kraft der Natur. Bei Fragen kannst du dich an das LUMA TEAM wenden oder hier direkt eine Anfrage schicken.