Waldyoga & Frauenkräuter Workshop

Beschreibung

Frauen-Waldyoga und Frauenkräuter: Taucht ein Mädels in die harmonische Symbiose aus Waldyoga und der Kraft von Frauenkräutern. Willkommen beim Frauen-Waldyoga, einer einzigartigen Reise der Verbindung mit der Natur und deiner eigenen inneren Stärke. Beim Waldyoga betreten wir aufmerksam die Welt des Waldes, atmen bewusst die wohltuende Waldluft ein - eine Mischung aus Botenstoffen von Bäumen und Pflanzen, die unsere Gesundheit unterstützen. Während wir rund 3-4 Stunden im Wald verweilen, erleben wir ihn aus neuen Perspektiven. Wir begegnen den Kräutern und Pflanzen des Waldes, lernen ihre Kräfte kennen und spüren ihre Energie. Die Kombination von Waldyoga und Übungen des Waldbadens - bekannt als "Shinrin Yoku" in Japan - schenkt uns wohltuende Entspannung. ABLAUF Unser Treffpunkt ist vor der Einfahrt zum Kurhotel Rickatschwende in Dornbirn, wo ausreichend Parkmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Von dort aus führt uns ein etwa 30-minütiger Weg durch den Wald zur Plattform. Je nach Gruppenwunsch bewegen wir uns in Stille, um den Wald bewusst wahrzunehmen oder besprechen die Kräuter, Bäume und Pflanzen, denen wir auf unserem Weg begegnen. "Dieser Gang ist besonders, denn die Natur erdet uns sofort und ermöglicht uns, bei uns selbst anzukommen." Auf der Holzplattform mit Blick auf den Bodensee praktizieren wir Yoga, Meditation und Atemtechniken. Dabei nähren wir unsere Sinne mit der Energie des Waldes. Warum Waldyoga dir gut tut: Der Wald besitzt außergewöhnliche Heilkräfte. Die Terpene - die Botenstoffe der Bäume, die wir einatmen - lindern Stress und stärken unser Immunsystem. Das sanfte grüne Licht des Waldes wirkt beruhigend auf unsere Psyche. Die Waldatmosphäre mit ihren Geräuschen und Düften lädt uns ein, mit all unseren Sinnen einzutauchen und zu genießen. Der Wald hüllt uns in seinen schützenden Mantel und schafft einen geschützten Raum abseits des Alltags. Durch die Yogapraxis an diesem kraftvollen Ort, Pranayama und Meditation integrieren wir das Walderlebnis in unser Bewusstsein und unseren Körper, und seine Wirkung hallt lange nach. Die Stille, die wir beim Waldyoga genießen, und das Schweigen, das wir praktizieren, helfen uns, lange zurückgehaltene Gedanken zu vervollständigen und zu neuen Erkenntnissen zu gelangen. Die Stille erlaubt uns, ganz bei uns selbst zu sein. Ein gemeinsames Ritual zum Schluss schafft Verbindung zwischen den Freundinnen und der zukünftigen Frau und hilft so diesen Übergang bewusst zu gestalten.